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在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於易睡眠枕頭的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是易睡眠枕頭 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：易睡眠枕頭
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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因為是地設一雙，所以要更體貼對方、努力合作、聆乳膠枕保養聽彼此、理解對方、找到更好的彼此，過好婚姻生活。【全文未完，完整內容請見《康健》226期】
相對於當初與先生Eric結婚、攜手建立家庭的起點，蔡穎卿更愛現在空巢期全新開始的兩人生活。
空巢期兩人生活比當新婦開心
當蔡穎卿讀到一段觸動她心靈或覺得趣味盎然的文句時，就會對Eric高喊著：「趕快！趕快！你看！你聽！」一定要拉著Eric聽她念出這一段文字。
但到了今年，他們重新整頓居家空間，把所有書全部集中在家裡面積最大的房間內，變成兩人共用的書房，縮短彼此朗讀與聆聽的距離。
她說，再過幾年將年屆60歲，她跟Eric計劃老後的生活，有著與多數人不同的主張。
隨著女兒們陸續出國讀書，蔡穎卿家裡的餐桌少擺了兩副碗筷，變成兩個人的餐桌，生活日常走回只有夫妻兩個人的世界。
鄧惠文／從不完美中找到美愛自己，婚姻才幸福！
餐桌是蔡穎乳膠枕推薦品牌卿維繫家人情感、建立家庭美好氣氛、教養孩子的地方。
蔡穎卿最喜歡Eric講科學或數學的書給她聽。她在新著《兩個人的餐桌，兩個人的家》中提及兩人為對方朗讀與聆聽，才能設法一起了解廣大的世界，找到更豐富的彼此。
「當我重回與先生兩個人的生活時，我比當新婦還要開心??我知道我把育兒等所有工作都做車用睡眠枕頭完了，夫妻的戀愛關係一定會更好。」孩子離巢對蔡穎卿而言，是身為父母盡心完成養育責任後，重溫夫妻兩人舊夢與情懷的新序幕。
胡德興＋鄒開蓮：先有美滿婚姻，才有美滿家庭
「我深怕他會錯過我已經蒞臨的某一種世界，擔心他不能體會到我所體會的快樂。」就這樣蔡穎卿時不時地叫著喚著，不僅讓Eric進入她的閱讀世界，Eric也用同樣方式打開自己的閱讀領域，召喚她大駕光臨。從朗讀與聆聽中，在心靈層面一起關照生活、一起成長。
「我們的老年生活不用以很多活動、旅行休閒來標榜，但一定要多花點時間去閱讀！」讀法學的Eric與讀文學的蔡穎卿，婚後為了建立更好的關係，了解對方已知的世界與想探求的知識，選擇透過閱讀去尋找交集。
她在書中寫道：「我全神貫注，順著他用語言前導的道路，細想著我往往理解得不夠透澈的問題。在聆聽他講解的片刻，我感覺到原本有多麼的不同的兩人，竟在共同的生活裡變得多麼的相似。也在這樣的感觸裡，我在他面前變成了一個更好的聽眾，渴望更了解他的思想世界。」
原本，蔡穎卿與Eric各自擁有自己的書房，並將書房牆壁打了一個洞，可以讓彼此看見對方的身影、聽到對方的朗讀聲。
作者／莊安華
畚箕對掃帚的地設一雙
從新婚到老後，蔡穎卿與Eric的婚姻因為多了閱讀，生活的滋味更豐富，相處時的韻味更深長。在30多年的婚姻生活中，他們彼此很少跟對方說「我愛你」。她認為，「體貼」比愛更貴重、更具體，只要兩人生活在一起，「愛」字就得落在每日重來的生活瑣事裡，受盡檢視與考驗。
「我們的組合只能算是非常平凡的配搭，因為知道自己的平凡，反而沒有錯過互相尊重的和諧。雖然30年前，我們算不上郎才與女貌的天造，但30年後，卻可以坦言我們是畚箕對掃帚的地設。」在書中，蔡穎卿寫下這些話。
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
出處：康健雜誌226期
圖片／陳德信
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